Où puis-je trouver des oméga-3 dans les aliments ?
- Les acides gras oméga-3 (EPA et DHA) se trouvent principalement dans les poissons gras, comme les sardines, le maquereau, l'anchois, le saumon, etc.
- Il existe également des sources végétales d'oméga-3, comme l'acide alpha-linolénique (ALA), qui peuvent être trouvés dans certaines huiles végétales.
- Notre corps peut fabriquer de l'EPA et du DHA à partir d'ALA, mais ce processus est très limité et inefficace.
- Il est hautement improbable que l'on puisse atteindre l'équilibre oméga-6:3 recommandé grâce à un régime strictement végétarien.
- Le moyen le plus simple d'atteindre des niveaux élevés d'EPA et de DHA consiste à utiliser les produits Zinzino Balance.
Follow this post
0
followers
Removed comment